À qui s’adresse la thérapie ?
Cette approche thérapeutique s’adresse aux enfants, jeunes et adultes pour des problèmes rencontrés dans les domaines suivants :
- Scolaire
- Professionnel
- Familial
- Amoureux
- Amical
- Social (voisinage, …)
Dans quelle situation la thérapie peut vous aider ?
Cette thérapie peut vous aider si vous êtes bloqué.e dans :
- des cercles vicieux dans vos relations aux autres : situation de harcèlement, conflits dans la famille / le couple / au travail / le cercle amical / l’entourage…
- des habitudes ou schémas qui vont font souffrir dans votre relation à vous-même : gestion des émotions, alimentation, sommeil…
Des situations où vous avez tout essayé mais rien ne change.
La métaphore de l’arbre et de la forêt
Dans nos différentes sphères relationnelles, nous sommes chacun comme un arbre dans une forêt. Nous faisons partie d’un écosystème qui nous dépasse, et que nous influençons chacun à notre niveau. En parallèle, nous avons aussi un écosystème intérieur. A ces différentes échelles, des habitudes s’installent et peuvent nous faire souffrir. Pour initier un changement pour l’arbre, il faut prendre en compte le contexte dans lequel il se situe et les dynamiques qui sont à l’oeuvre, autour de lui, dans la forêt, et en lui. On peut alors tenter des choses différentes de ce qui a été fait précédemment mais qui malheureusement n’a pas fonctionné, et tenter un virage à 180°…
C’est quoi la thérapie brève selon le modèle de Palo Alto ?
C’est une thérapie systémique :
« On soigne les relations, pas les personnes. »
On s’intéresse à la personne qui souffre dans le contexte relationnel dans lequel se situe le problème et on s’intéresse plus au fonctionnement actuel du problème qu’à ses causes.
C’est une thérapie stratégique : On travaille toujours selon l’objectif de la personne. C’est une thérapie qui s’inscrit dans l’action. À la fin de la séance on se met d’accord sur une action à expérimenter d’ici au prochain rendez-vous.
C’est une thérapie brève : On se donne un maximum de 10 séances sur une problématique. Si au bout des 10 séances la situation n’a pas évolué, on proposera une réorientation.
Pour en savoir plus sur ce modèle thérapeutique
- Manuel de survie face aux harceleurs et autres brutes de la cour d’école d’Emmanuelle Piquet, Jean-François Marmion et Camille Blandin (BD Psy – Les Arènes)
- Votre enfant face aux autres, l’aider dans les relations difficiles d’Emmanuelle Piquet (Les Arènes)